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47 유지 모드..
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46,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 56,56g | Kohlh: 116,95g.
Frühstück: 찐고구마, 양배추, 피망, 당근, 두부. Mittagessen: 야채샐러드, 현미밥, 고등어. Abendessen: 후추, 청양고추, 김치, 곤약, 계란 흰자, 새송이버섯, 두부. Snacks/Sonstiges: 찐단호박, 올리브기름, 껍질벗긴 해바라기씨, 사과, 삶은계란. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mimomio's Gewichtsverlauf
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