Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 69,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 75,55g | Kohlh: 305,01g.
Frühstück: Kiwi, Pere, Coop Cacao Amaro in Polvere, Germinal Fiocchi di Avena. Mittagessen: Mela, Miglio (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Semi Misti Tostati, Coop Uva Sultanina. Abendessen: Caco, Barilla Pasta, Fior Fiore Coop Pesto Genovese senza Aglio, Asiago, Findus Minestrone 15 Verdure, Ferrari Parmigiano Reggiano. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Granetti Integrali, Aptonia Proteine della Soya, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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