Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2010
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86,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 97,74g | Kohlh: 162,51g.
Frühstück: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, skim milk. Mittagessen: Kashi TLC Trail Mix, raspberries, blueberries, Condensed Soup Goldfish. Abendessen: Greek Chicken & Potatoes Fix-It & Forget-It Lightly Slow Cooker Recipe. Snacks/Sonstiges: chocolate chip cookie, Club Crackers Snack Sticks, Grahams Crackers Bug Bites. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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evanstonmomcpa's Gewichtsverlauf
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