Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
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66,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 26,47g | Eiw: 27,51g | Kohlh: 85,24g.
Frühstück: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Kirschtomaten. Abendessen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Indonesia Bihunsuppe. Snacks/Sonstiges: Apfel, Milka Choco Cookies. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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