Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 42,26g | Kohlh: 161,06g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Funny Morning Płatki Kukurydziane, Pilos Mleko 3,2%. Mittagessen: Biedronka Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami. Abendessen: Makaron ze Szpinakiem. Snacks/Sonstiges: Carlsberg Piwo Jasne, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym, Wedel Czekolada Gorzka, Chrupki Kukurydziane, Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
prace w ogrodzie - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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