Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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100,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 75,56g | Kohlh: 200,28g.
Frühstück: Atria Gotler, Oivariini Oivariini, Järvikylä Frisee Salaatti, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Maitokahvi. Abendessen: Rainbow Varsiselleri, Snellman Voileipäkinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Hernekeitto, Kauralese, Risetti Pellavansiemen, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Mantelit, Klementiinit, Lehtikaali, Rasvaton Maito, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Soyolk Soijajauho. Snacks/Sonstiges: Vesi, Patonki, Maitokahvi, Snellman Voileipäkinkku, Järvikylä Frisee Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Oivariini Oivariini, Hernekeitto, Dansukker Sirkku Palasokeri, Piparkakku, Maitokahvi. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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