Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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65,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1329 kcal
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Fett: 36,57g | Eiw: 53,71g | Kohlh: 194,73g.
Frühstück: Feigen, Gurke (mit Schale), Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Alpenmark Sandwich-Scheiben Leicht, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen. Mittagessen: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Nutriful BBQ Sauce, Nutriful Mayo, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Tomaten, Aldi Feldsalat Mix, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen. Abendessen: Balsamico, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Kartoffeln, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Alpro Soya Sojamilch Light, Gymqueen Protein Chips, Pink Lady Äpfel, Feigen, Kinder Pingui, Aldi Fettarme Milch, Gekochtes Ei. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Frau@Deluxe's Gewichtsverlauf
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