Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2016
|
76,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 43,11g | Eiw: 87,09g | Kohlh: 235,52g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Активия Йогурт, Дикси Вафли с Фруктовой Начинкой, Тёма Биотворог с Грушей, Дикси Вафли с Фруктовой Начинкой. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Кефир (Обезжиренный). Abendessen: Пастила, Lipton Зеленый Чай, Банан. Snacks/Sonstiges: Груши, Песочное Печенье. mehr...
|
|
3536 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Perfectal's Gewichtsverlauf
|