Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3381 kcal
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Fett: 114,92g | Eiw: 179,41g | Kohlh: 407,98g.
Frühstück: Maca, Canela, Quaker Avena Familiar, Leche Evaporada, Plátano, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Whey Protein, Huevo, Leche Evaporada, Quaker Avena Familiar. Mittagessen: Carne de Res, Papa Cocida, Palta, Camote, Huevo Duro, Whey Protein, Salvado de Avena. Abendessen: Pan Integral, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Cerveza Normal, Canela, Uvas Pasas (sin Semillas), Miel, Quaker Avena Familiar, Plátano, Soy Vida Leche de Soya. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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