Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
|
56,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
|
1913 kcal
|
Fett: 67,96g | Eiw: 179,85g | Kohlh: 137,19g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Тушеная Капуста с Нутом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, 365 Дней Гречка, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Mittagessen: Куриное Филе, Куриное Филе, Сыр Российский, Филе Пангасиуса на Пару, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, 365 Дней Горчица Русская, Льняное Масло, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Льняное Масло, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Льняное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколад Горький 72%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Egorovav's Gewichtsverlauf
|