Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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71 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 129,95g | Kohlh: 84,44g.
Frühstück: Salsa, Zwan Salchicha de Pavo Premium, Hill Country Fare Aceite de Oliva en Spray, Clara de Huevo, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Mittagessen: Cacahuates, Alta Fibra Guayabas, AdeS Leche de Soya. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dolores Atún en Agua, Quinoa (Cocida). Snacks/Sonstiges: Aguacates, Pico de Gallo, Dolores Atún en Agua, D'Gari Gelatina Light, ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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SandyAlanisArq's Gewichtsverlauf
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