Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2016
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 40,99g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 218,76g.
Frühstück: HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Purjo, Kurkku, Tomaatit, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Oivariini Oivariini. Mittagessen: Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Oivariini Oivariini, Rainbow Varsiselleri, Purjo, Tomaatit, Snellman Voileipäkinkku, HK Kalkkunaleike. Abendessen: Purjo, Rainbow Varsiselleri, Tomaatit, Snellman Voileipäkinkku, Patonki, Maitokahvi. Snacks/Sonstiges: Kovat Makeiset, Maitokahvi, Snellman Lihahyytelö, Rainbow Varsiselleri, Snellman Voileipäkinkku, Tomaatit, Vesi, Oululainen Pullava Dallaspitko, Maitokahvi, Vesi. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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