Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 31,19g | Eiw: 159,04g | Kohlh: 372,98g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Marmellata Light. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Gallo Riso Basmati, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Abendessen: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Pomodori, Mulino Bianco Pancarrè, Mulino Bianco Pancarrè, Banana, Gallette di Riso, Weider 32% Protein-Bar Chocolate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Latte di Soia, Despar Flakes di Farro. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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