Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
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97,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 186,91g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Maitokahvi. Mittagessen: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Vesi, Oululainen Reissumies, Kesäkurpitsa, Elovena Kaurapuuro, Kananmuna. Abendessen: Kurpitsa (ilman Suolaa, Säilyke), Rainbow Hillosipulit, Tomaatit, Järvikylä Frisee Salaatti, Lanttu, Vesi, Kananmunan Valkuainen, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Sonstiges: Rainbow Kalkkunaleike, Kukkakaali, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Rainbow Kalkkunaleike, Maitokahvi, Risetti Pellavansiemen, Mantelit, Soyolk Soijajauho, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kotimaista Rasvaton Maito, Rasvaton Maito, Banaanit. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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