Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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106,5 kg
Bisher verloren: 47,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 61,93g | Eiw: 112,23g | Kohlh: 238,18g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Darigold All Natural Sour Cream, HEB Spicy Southwestern Style Black Bean Soup. Abendessen: Sea Queen Imitation Crab Meat, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Snacks/Sonstiges: Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Oak Farms Vitamin D Milk, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Apples. mehr...
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4704 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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