Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2011
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78,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2959 kcal
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Fett: 136,30g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 353,20g.
Frühstück: chocolate sandwich cookies, Milk (Nonfat), Extra Crunchy Peanut Butter, Strawberries, Apples, blackberries. Mittagessen: Stir Fried Vegetables, Sesame Chicken, White Rice, Orange Chicken, Egg Roll. Abendessen: Chicken Soft Taco, French Fries, Chocolate Peanut Butter Cookie-Dough Cheesecake (10"). Snacks/Sonstiges: Symphony Creamy Milk Chocolate with Almonds & Toffee Chips, Extra Pure Dark Chocolate, grapes, Tangerines (Mandarin Oranges), almonds. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Jothika's Gewichtsverlauf
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