Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3250 kcal
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Fett: 102,07g | Eiw: 173,46g | Kohlh: 437,34g.
Frühstück: Canela, Uvas Pasas (sin Semillas), Leche Evaporada, Quaker Avena Familiar, Plátano, Miel, Manzana, Queso para Untar, Pan Blanco, Gloria Yogurt de Vainilla. Mittagessen: Salvado de Avena, Camote, Huevo Duro, Whey Protein. Abendessen: Mantequilla de Maní, Pan Integral, Huevo Revuelto, Gloria Leche Evaporada, Uvas Pasas (sin Semillas), Canela, Quaker Avena Familiar, Manzana, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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