Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
|
75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3808 kcal
|
Fett: 40,73g | Eiw: 202,40g | Kohlh: 642,94g.
Frühstück: Dymatize ISO 100, Apfel, Sweet Valley Soft-Datteln, Phd Waxy Vol, Zimt. Mittagessen: Ardo Broccoli. Abendessen: Wasa Roggen Dünn, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Nutriful Diverse Saucen, Larsen Wildlachs Chili-Limone, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Kartoffeln, PB2 Powdered Peanut Butter, Agrarfrost Back Frites. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Banane, Arla Skyr, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Corny Free Nuss-Nougat, Nestle Shreddies Choco, Weetabix Protein Crunch, Crusti Croc Salzstangen, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|