Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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66,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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484 kcal
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Fett: 12,74g | Eiw: 18,75g | Kohlh: 76,50g.
Frühstück: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Paprika. Abendessen: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Snacks/Sonstiges: Apfel, Bounty Bounty. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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