Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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63,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 57,49g | Eiw: 71,33g | Kohlh: 126,39g.
Frühstück: Хлеб Зерновой, Паштет, Кофе. Mittagessen: Кофе, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон или Консоме. Abendessen: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вино Мерло, Шоколад, Авокадо. Snacks/Sonstiges: Nordic Галеты из Овса с Брусникой, Миндаль, Инжир, Кофе. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Tanjalebedeva's Gewichtsverlauf
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