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Very close to dropping to 184. I was 184.1 today. I need every bit of each day to drop 1 lb per week, but slowly seeing progress.
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 57,86g | Kohlh: 202,20g.
Frühstück: orange juice, milk, cereal. Mittagessen: butter, white wine, whipping cream, spaghetti, cooked salmon. Abendessen: italian dressing, salad, cheese, spaghetti sauce, italian sausage, dinner roll. Snacks/Sonstiges: quaker oat chewy granola bar, pyrmaid beer, apple. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mercury14's Gewichtsverlauf
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