ivandenisov's Notizen, 08 Nov 16

ivandenisov's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

9-е посещение качалочки прошло без происшествий.

Вместо жима ногами сделал 5 подходов по 20 раз гакк-приседаний. Вышла, вроде, более полная нагрузка на разные мышцы.

Гиперэкстензия и штанга 50 кг без изменений, всё ровно.

5 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

жим от груди не делаешь? Мое самое любимое в зале) Ну еще гиперэкстензию люблю, но наверное потому что каждый раз ее делаю из за проблем со спиной.

08 Nov 16 vom Mitglied: Amateresu

Люблю и делаю. 5 подходов по 12 раз, 50 кг. Люблю потому что легко даётся - сказываются летние отжимания.

08 Nov 16 vom Mitglied: ivandenisov


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

ivandenisov's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

ivandenisov's Notizen, 08 Nov 16

Einen Kommentar abgeben

ivandenisov's Gewichtsverlauf