Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
|
65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 68,15g | Eiw: 135,75g | Kohlh: 170,44g.
Frühstück: Белый Лаваш, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Haribo Жевательный Мармелад, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Mittagessen: O'Zera Arriba, Ноя.16 - Гречка с курицей_6.10, Свитлогорье Адыгейский Сыр. Abendessen: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Ноя.16-Твор. запеканка_5. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|