Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
|
84,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2896 kcal
|
Fett: 77,01g | Eiw: 184,02g | Kohlh: 383,16g.
Frühstück: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Alpro Almond Yoghurt, Graham Crackers, Froot Loops, Red Velvet Brownie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Tomatoes, Hobea Clara Líquida, Onions, Courgette, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Protein Carrot Cake, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Skinny Dream, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Monster Energy Absolutely Zero, Morrisons Pink Lady Apple, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Grenade Carb Killa, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
|
|
3921 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Power-Walking - 36 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 8 Minuten, Bodybuilding - 43 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|