Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3014 kcal
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Fett: 139,63g | Eiw: 228,83g | Kohlh: 198,24g.
Frühstück: Phd Waxy Vol, Apfel, Sweet Valley Soft-Datteln, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Bio Blattspinat. Abendessen: Thomy Scharfer Senf, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Nutriful Diverse Saucen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Basic Erdnüsse Karamellisiert, Bio Comercio Bio Pistazien, Landgarten Würziger Soja Snack, Gut & Günstig Salzstangen, Basic Cashewkerne Honig, Alnatura Cashewkerne Chilli, Bravo Kessel Chips Sweet Chili, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Arla Skyr, Fit Crunch Peanut Butter, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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