Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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90,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 229,40g.
Frühstück: Сыр Фета, Жареное Яйцо, Бекон, Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Финик, Банан. Mittagessen: Картошка Тушеная, Сердце Куриное, Чечевичный Суп, Вкусное Дело Чечевичный Суп. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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