Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
|
56,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 62,47g | Eiw: 163,70g | Kohlh: 196,88g.
Frühstück: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 365 Дней Гречка, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Naturi Кукурузно-Пшеничные Хлопья, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Царь Каша 6 Злаков, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Горбуша на Пару, Наша Маша Творог 5%, Сырники с Пшенкой, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Капуста, Морковь, Дикси Яблоки Гренни Смит, СладКо Арахис. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Льняное Масло, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 72%. mehr...
|
|
1844 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Egorovav's Gewichtsverlauf
|