Посетил качалку 10 раз Всё то же самое поделал, но последний подход жима лёжа вместо 10 раз получился только 8. Думаю, это из-за того что я плохо поел.
|
Kommentare
Что за зеленый шок у вас в качалке?)))) жесть....вырви глаз))))) я долго сеялась)))
10 Nov 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
10 Nov 16 vom Mitglied: ivandenisov
|
10 Nov 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
теперь я поняла, почему ты лягушонка выставляешь)))
10 Nov 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
Нет, этот зелёный зал не наш. Просто подходящего лягушонка в этот раз не нашлось.
10 Nov 16 vom Mitglied: ivandenisov
|
Может просто не в тонусе , притомился за неделю :)
11 Nov 16 vom Mitglied: Ne zloy
|
всякое бывает, упадок сил вполне возможен
11 Nov 16 vom Mitglied: nasty11b04myr
|
11 Nov 16 vom Mitglied: Sovest_stervy
|
PEPE gym? :D Там везде изображения той самой лягухи?))
11 Nov 16 vom Mitglied: natalya_anoshkina
|
11 Nov 16 vom Mitglied: chelpav
|
Не восстановился до тренировки/перед подходом или напротив, относительно долгий перерыв сделал
11 Nov 16 vom Mitglied: Exequit
|
Да просто только 10й раз в зал пришел - там еще техники вообще не может быть - один раз одним образом жмешь, а во второй другим, даже в один день скорее всего. Плюс нервная система еще не имеет правильного навыка активации всех нужных мышц и их волокон в правильном порядке, поэтому тоже от настроения все зависит - как попрет так и идет, с опытом это пройдет, главное сейчас регулярность нагрузки и постоянные повторы в правильной технике (как известно навык формируется после нескольки тысяч повторов движения, но ПРАВИЛЬНО выполненного движения, а то если сделать 10 тысяч кривых повторений, то и навык закрепится кривой).
11 Nov 16 vom Mitglied: chelpav
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivandenisov's Gewichtsverlauf
|