Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3089 kcal
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Fett: 94,13g | Eiw: 138,67g | Kohlh: 431,17g.
Frühstück: Bananas, White Bread. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Snap Beans, Shrimp Tempura, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Abendessen: Congee, Duck Meat, Baked or Broiled Fish, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Christie Multigrain Wheat Thins, Coffee Cake, Shrimp Tempura, Krispy Kreme Original Glazed Doughnuts, Cupcakes with Frosting (Low Fat), Apples, Tim Hortons Tuscan Chicken Panini. Snacks/Sonstiges: White Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh), Kraft Smooth Peanut Butter, White Bread. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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