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Dos semanas fuera de dieta, matrimonio de mi mejor amiga, mi cumpleaños y el cumpleaños de mi mama. Al final todas las celebraciones se centran en la comida, el ambiente obesogénico esta en todos lados, las políticas publicas son estériles y la adicción, cuando la permitimos puede ser incontrolable. Asi que solo queda centrarse en uno, educarse para tomar las mejores decisiones con lo que tenemos, y tratar de tomar conciencia de lo que metemos en nuestro cuerpo.
Ha retomar la senda, antes de que llegue Navidad y Año Nuevo, otra fecha difícil porque nuevamente los excesos de alcohol y comida son la norma.
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 12,72g.
Frühstück: Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Quillayes Ricotta Light, Mi Tierra Harina de Linaza, Palta, Huevo, Aceite de Coco, Pechuga de Pollo. Mittagessen: Espinacas, Lechuga, Aceite de Oliva, Lider Pollo Asado. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
La teoría es muy facil, solo nosotros sabemos que es estar en frente de una mesa con sabores, colores, olores y gustos A P E T I T O S O S !!!!
12 Nov 16 vom Mitglied: Keren Venko
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mas comida, mas ejercicio, para mi resulta
13 Nov 16 vom Mitglied: kayn360
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13 Nov 16 vom Mitglied: samael1234
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clauditz's Gewichtsverlauf
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