Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3072 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 222,65g | Kohlh: 419,01g.
Mittagessen: Canela, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Familiar, Gloria Leche Evaporada, Plátano, Miel, Sbelt Yogurt, Camote, Clara de Huevo, Plátano, Salvado de Avena, Whey Protein. Abendessen: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano, Whey Protein, Don Vittorio Spaghetti, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Almendras. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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