Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
|
56,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2550 kcal
|
Fett: 72,90g | Eiw: 189,15g | Kohlh: 282,43g.
Frühstück: Сила Злаков Овсяные Хлопья с Отрубями, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, 365 Дней Гречка, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Гудвилл Овсяная Крупа. Mittagessen: Яичный Белок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриное Филе, Горбуша на Пару, Яичный Белок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Яблоки Гала, Айва, Лук, Капуста, Болгарский Перец, Тушеная Капуста с Перловкой, Дикси Яблоки Гренни Смит. Snacks/Sonstiges: Ironman Energy Bar Crispy Corn, Спартак Шоколад Горький 72%, Льняное Масло, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
2413 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Egorovav's Gewichtsverlauf
|