Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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54 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 106,38g | Kohlh: 136,33g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Sütaş Süzme Yoğurt, Muz, Yulaf Unu, Dymatize İso 100. Mittagessen: Dardanel Ton Klasik, Nimet Lavaş. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Classic, Nestle Bitter Çikolata %73, Danone Activia Elma & Tarçın, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Omuz-sırt ağırlık antrenmanı - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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burcubeslen's Gewichtsverlauf
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