Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
|
51 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 45,06g | Eiw: 96,87g | Kohlh: 224,46g.
Frühstück: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Bułka Wieloziarnista, Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Mittagessen: Bułka Maślana, Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna), Zott Jogurt Naturalny. Abendessen: Magnetic Czekolada Mleczna, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Drożdżówka z Kruszonką, Marchewki, Melvit Kasza Jaglana Gotowana. Snacks/Sonstiges: Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Pano Suchary Pszenne Mini, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Omlet. mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 50 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jatominka's Gewichtsverlauf
|