|
Офис снова сменил дислокацию. И мне снова пришлось идти в новый для меня зал.
Куча плюсов и куча минусов.
Плюсы: много оборудования, много тренажеров, много места, есть петли TRX в свободном доступе, народу (по крайней мере сегодня в 7 утра было немного)
Минусы – блины разбросаны черт знает как, и тратиться время на поиски. Очень четкое зонирование, приходится приседать в одном месте, потом топать в другой зал для жима от груди, потом топать в третий зал с зоной свободных весов. С одно стороны в итоге в каждой зоне людей очень мало, но с другой стороны тратишь время на хождение туда-сюда.
Скамейки для жима ужасно смешные! Я не знаю, сколько там поролона, но у меня диван дома гораздо жестче.
До работы дальше, к сожалению. Поэтому на удержание однозначно Коссгроу с его суперсетами и сокращенными тренировками.
Больше всего порадовало наличие TRX, больше всего расстроило отсутствие возможности нормально делать ягодичный мостик и полный бардак с блинами
|
2122 kcal
|
Fett: 76,57g | Eiw: 184,02g | Kohlh: 175,36g.
Frühstück: Artisana Raw Coconut Cacao Bliss, Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Мандарины, ОВСЯНОБЛИН, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Ноя.16 - курица в сметане 14.11, Гудвилл Овсяная Крупа. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
2474 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
|