Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 25,63g | Kohlh: 112,12g.
Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Русский Хлеб Лепешка Пита, Shamir Тхина, Красная Фасоль (Консервированная), Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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