Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2868 kcal
|
Fett: 63,60g | Eiw: 311,74g | Kohlh: 260,61g.
Frühstück: Zimt, Biotech USA Nitro Pure Whey, Chia-Samen, Himbeeren, Puda Hartweizengrieß, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Oh Yeah! Low Carb Bar Celebration Cake, Aldi Bio Bio Kidneybohnen, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Seeberger Mandeln. Abendessen: American Style Jumbo Erdnussflips, Aldi Magerquark, Wiesenhof Eiklar, Tillman's Hähnchen-Schnitzel, Tomaten, Getrocknete Feigen. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
|
|
2881 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Cardio - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spissinger's Gewichtsverlauf
|