Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2016
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 160,19g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Cassis-Yoghurt, Leinöl, Omega Beerencocktail, Aldi Haferflocken, Kaufland Milch 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Cappuccino, Kaffee mit Milch, IronMaxx 100% Whey Protein Cassis-Yoghurt, Espresso. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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