Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2016
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96,0 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2789 kcal
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Fett: 143,27g | Eiw: 113,59g | Kohlh: 271,28g.
Frühstück: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Oat Bran Bagels. Abendessen: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, O'Charley's Honey Mustard Dressing, TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad, TGI Friday's Buffalo Wings. Snacks/Sonstiges: Klondike Oreo Cookies 'n Cream Ice Cream Bar, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Miniatures), Nutella Hazelnut Spread, Panera Bread Honey Wheat Loaf. mehr...
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3537 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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