|
|
2078 kcal
|
Fett: 70,62g | Eiw: 139,38g | Kohlh: 225,66g.
Frühstück: Queijo Minas, Mamão Papaia, Café com Leite Integral. Mittagessen: Ervilhas, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Chuchu, Tomates, Alface, Beterrabas, Cenouras, Clara de Ovo, Farofa de Ovo, Banana-da-Terra Madura Fervida, Picanha sem Gordura. Abendessen: Cadore Macarrão Espiral, Queijo Meia Cura, Cebolas, Qualitá Nozes sem Casca, Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Vagem, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Uvas, Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Vagem, Bauducco Torrada Integral (3), Damascos. mehr...
|
|
3110 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radelnder - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Erico Souza's Gewichtsverlauf
|