Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2016
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 158,16g.
Frühstück: Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Sugar, Lone Prairie Farms Strawberry Jam, Coffee, Whole Milk. Mittagessen: grana padano cube, Pasta with Marinara Sauce. Abendessen: Cauliflower, Renee's Gourmet Ranch Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: See's Candies Dark Chocolates. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Eclectic1's Gewichtsverlauf
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