Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2016
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 32,66g | Kohlh: 156,77g.
Frühstück: Сметана, Обычные Блины, Сыр Домашний, Курага. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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