Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2016
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103,3 kg
Bisher verloren: 50,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 119,48g | Eiw: 122,07g | Kohlh: 222,55g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Foster Farms Hickory Smoked White Turkey, Darigold All Natural Sour Cream, Pace Chunky Medium Salsa. Abendessen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Colavita Aged Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Whole Milk, Peanut Butter Cup, Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Chicken in A Biskit, Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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