Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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61,3 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 79,83g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 42,04g.
Frühstück: Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Abendessen: Powerade Zero Mixed Berry, Lifesavers Wint-O-Green Mints (1), Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Spectrum Organic Ground Flaxseed, Ozark Farmers Market Large Grade A Eggs, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Sliced Cheese 2%, Kraft Mayo, Country Crock Churn Style Butter. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Elliptical - 48 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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