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1169 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 80,44g | Kohlh: 98,63g.
Frühstück: Quinoa, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Café com Leite Integral, Queijo Minas, Mamão Papaia. Mittagessen: Limão, Clara de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Vagem, Repolho-Roxo, Beterrabas, Cenouras, Alface. Abendessen: Damascos, Couve Manteiga Crua, Repolho, Antepasto de Berinjela, Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tomates Cereja, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Bauducco Biscoito Cream Cracker Light, Queijo Minas, Melão Amarelo, Morangos, Café com Leite Integral. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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