Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 168,84g | Kohlh: 233,50g.
Frühstück: Банан, Яшкино Вафли Шоколадные, Шампиньоны, Haribo Жевательный Мармелад, Сладкий Красный Перец, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Mittagessen: Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Красная, Ноя.16-Индейка с грибами-20.11.16. Abendessen: Ноя.16 - творожное желе 20.11. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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