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dag 1 av 160! 96 cm
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 263,02g | Eiw: 269,81g | Kohlh: 203,67g.
Frühstück: Biff, Kokt Ägg. Mittagessen: Teriyakilax med Ris och Broccoli. Abendessen: Körsbärstomater, ICA Benfri Kotlett, Broccolimos. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Scivation Xtend, Arla Lättmjölk. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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