Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3288 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 149,49g | Kohlh: 576,49g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Clementine, Kiwi, Scotti Gallette di Riso, Mela. Mittagessen: Carne di Cavallo, Gallo Riso Basmati. Abendessen: Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Scotti Gallette di Riso, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Latte di Soia, Banana, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fruyo Pesca 0%, Maltodestrine. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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