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Essa semana o peso alterou, acredito ser por causa do treino de força que impactou, pois a dieta foi seguida a risca.
Vamos aguardar, 1 kg não me fará perder o foco, pois o resultado estou percebendo nas medidas.
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1394 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 150,57g | Kohlh: 37,48g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Morangos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Ovo Frito. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
em uma semana o treino de força geralmente só gera um pouco de acúmulo de água. meu peso sobe sempre no período de ovulação e 1 semana antes da menstruação. força aí...
23 Nov 16 vom Mitglied: ANAALICEJ
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A verdade é que nada pode fazer vc perder o foco.
#Disciplina
23 Nov 16 vom Mitglied: janderpires
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O resultado que vale é o do espelho :)
23 Nov 16 vom Mitglied: GuigaK
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Foi acúmulo de água mesmo nos músculos treinados devido a quebra das fibras, é normal.
25 Nov 16 vom Mitglied: JORGE MAIA
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edinaferreira1's Gewichtsverlauf
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