Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
|
76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2999 kcal
|
Fett: 139,91g | Eiw: 228,14g | Kohlh: 205,32g.
Frühstück: Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol, Zimt, Apfel. Mittagessen: Rote Paprika, Alnatura Sugo Toscano, Kirschtomaten, Aldi Bio Blattspinat. Abendessen: Eisblümerl Mandelsauce Indisch, Yutaka Sesam Geröstet, P&W Röstzwiebeln Original, Champignons, Landvogt Eier Freilandhaltung, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gut & Günstig Chicken Nuggets, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Weider Nut Protein Choco Spread, Wasa Müsli Gourmet, Alnatura Mandeln, Basic Erdnüsse Karamellisiert, Basic Cashewkerne Honig, Myprotein BCAA. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|